Kramens dag, även kallad Kramdagen eller Internationella Kramdagen, har sitt ursprung i USA där dagen först instiftades under namnet ”National Hugging Day” av Kevin Zaborney 1986, med syftet att uppmuntra människor att visa mer fysisk närhet och omtanke. I Sverige spreds idén om temadagen snabbt och den har uppmärksammats i olika former, både i skolor, på arbetsplatser och i medier. Forskning visar att en kram kan bidra till minskad stress och ökat välbefinnande genom att frisätta oxytocin, ibland kallat ”må-bra-hormonet”. Att fira kramens dag har därför blivit ett sätt att påminna om vikten av mänsklig kontakt i vardagen. Under åren har dagen fått stor spridning och popularitet, inte minst i Sverige där socialt samspel och närhet uppmärksammas extra mycket denna dag.
Dagen firas för att uppmärksamma kramen och dess betydelse och för att vi ska få en chans att kramas lite extra. Du kan t ex hyra dig en björndräkt och gå till närmsta köpcentrum och krama alla som går förbi. Om du inte vill göra det så kan du alltid krama alla i din närhet en extra gång.
Det bästa sättet att fira kramens dag är helt enkelt att ta initiativet till fler kramar än vanligt, det kan vara till familjemedlemmar, vänner, kollegor eller någon som behöver lite extra omtanke.
När är Kramens dag?
Kramens dag är alltid den 21 januari, dagen infaller nästa gång den 21 januari 2026.
Hur långt är det kvar till Kramens dag?
Det är 102 dagar kvar till Kramens dag.